디지털 미니멀리즘 실천법/디지털 미니멀리즘 · 디지털 단식 도전
디지털 미니멀리즘 실천법: 디지털 단식일 운영법 – 월 1회 고요 챌린지
“오늘 하루, 모든 디지털을 꺼볼 수 있을까?”상상만 해도 불안하고, 동시에 해방감을 줄 수 있는 질문입니다. 우리는 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 일과 중엔 알림에 반응하며, 저녁엔 영상 콘텐츠로 하루를 마무리합니다. 디지털은 삶의 일부가 되었지만, 때로는 우리의 리듬을 앗아가는 무의식적 중독의 중심이 되기도 합니다.그렇다면 하루만이라도 완전히 디지털을 끄고 살아본다면 어떤 변화가 일어날까요? 이 글에서는 **디지털 단식일(Digital Fasting Day)**을 통해 주기적인 디지털 리셋을 실천하는 방법과 그 효과에 대해 이야기합니다.1. 디지털 단식이란 무엇인가?디지털 단식은 일정 기간 동안 스마트폰, 인터넷, TV, SNS 등 모든 디지털 기기를 ‘의도적으로 사용하지 않는’ 실천법입..