디지털 미니멀리즘 실천법/디지털 미니멀리즘 · 디지털 단식 도전
디지털 미니멀리즘 실천법: 퇴근 후 디지털 디톡스 루틴 만들기
“하루가 끝났는데, 나는 왜 더 피곤할까?”퇴근 후 집에 돌아오면 우리는 본능적으로 스마트폰을 듭니다. 피로를 풀기 위해, 머리를 식히기 위해, 아무 생각 없이 시간을 보내기 위해. 하지만 그러고 나서 드는 감정은 오히려 ‘공허함’입니다. 영상 몇 편, 피드 몇 줄, 알림 수십 개를 소비했는데도 쉬었다는 느낌은 없습니다.그렇다면, 정말 쉰 걸까요?퇴근 후 시간은 단지 휴식이 아니라, 뇌와 마음이 회복하는 디지털 탈중심 시간이 되어야 합니다. 디지털 미니멀리즘은 퇴근 후 이 시간에 ‘디지털 디톡스’를 실천함으로써 에너지를 진짜로 회복하는 방법을 제안합니다.퇴근 후에도 끊어지지 않는 연결의 피로하루 종일 업무용 메일, 메신저, 업무관리 앱으로 연결되어 있던 우리는 퇴근 후에도 ‘접속된 상태’를 끊지 못합니다..