디지털 미니멀리즘 실천기, 하루를 되찾는 기록

디지털 미니멀리즘 실천법/디지털 미니멀리즘 · SNS 단절 루틴

주말, 우리는 쉬는 듯하지만 스마트폰 속에서는 끊임없이 연결되고 있다. 친구의 여행 사진, 동료의 자랑스러운 육아 일기, 누군가의 근사한 브런치. 무심코 넘긴 피드는 의식하지 못한 채 우리의 기분을 흔든다. 주말이 오히려 더 피곤한 이유는, 온전히 쉬지 못하고 SNS 속 다른 사람의 삶을 소비하느라 내 감정 에너지가 고갈되기 때문이다.SNS 없는 주말 루틴은 ‘비교 없는 삶’을 연습하는 디지털 미니멀리즘의 핵심 전략 중 하나다. 이번 글에서는 SNS 없는 주말을 직접 실천한 사례와 그 구성법, 감정 변화, 지속하는 팁까지 담았다. 1. 왜 주말에 SNS를 멈춰야 할까?주말은 ‘나를 회복하는 시간’이어야 한다. 하지만 우리는 무의식적으로 SNS를 켜고, 비교하고, 흘러간다. 콘텐츠는 끝없이 새로워지고, 타..